بۇ مەھسۇلات ئاشقازان ئۇۋىسى ۋە يانپاشنى كۆتۈرۈشنى بىرلەشتۈرگەن بولۇپ ، ساغلام بەدەن شەكىللەندۈرۈش ئۈچۈن قوش كېسىشمە قورساق بەلبېغى بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان. تور ئېلاستىكىلىق رەختنى ئىشلىتىش ، لەۋنى كىچىكلىتىش ، جەلپكار ئەگرى سىزىق شەكىللەندۈرۈش.بەدەننىڭ ئەگرى سىزىقىغا ماس كېلىدۇ ، بەلنى ئۈنۈملۈك كۆتۈرىدۇ ۋە كىشىلەرنى تېخىمۇ تىك كۆرسىتىدۇ.تاختاينى چىڭىتىڭ ، ئەگرى سىزىقنى شەكىللەندۈرۈپ ، بەدەننى يېنىكلىتىڭ.فىزىكىلىق كۆتۈرۈش كۈچىدىن پايدىلىنىپ بەلنى چىڭىتىپ ، يانپاش سىزىقىنى شەكىللەندۈرۈش تېخىمۇ جەلپكار.