1. تېگىشىشكە يۇمشاق ، تەبىئەت بىلەن بولغان ئارىلىقى نۆل ، ئەركىن كەيپىياتنى قويۇپ بېرىڭ.
2. راھەت ھەم نەپەسلىنەلەيدىغان ، سىزگە بىر كۈن راھەت ھۇزۇر بېغىشلايدۇ.
3. تەبىئىي ماتېرىياللار ، خىمىيىلىك قالدۇقلار يوق ، بىخەتەر ۋە ساغلام.
4. ساغلام ۋە راھەت ، تېرە غىدىقلاش يوق ، شەخسىي ساغلاملىقىڭىزغا ئۇزۇن مۇددەت كۆڭۈل بۆلۈش.
5. قوش قەۋەتلىك قورساق لايىھىسى ، قورساقنى ئوراپ سىيرىلىش ئاسان ئەمەس ، بالىياتقۇنى باسماڭ ، بۇنداق بولغاندا ھامىلىدار ئانىنىڭ قورساق بېسىمى ھەسسىلەپ تۆۋەنلەيدۇ ، شۇڭا سىز تېخىمۇ راھەت.
6. يان تەرەپ تەڭشىگىلى بولىدىغان يان باغلاش لايىھىسى ھامىلىدار مەزگىلدە ھامىلىدار ئانىلارنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان قورسىقىغا ماسلىشالايدۇ ، خالىغان ۋاقىتتا چوڭ-كىچىكلىكىنى تەڭشىگىلى بولىدۇ.
7. يانپاش لايىھىسى ، يانپاشنىڭ ساڭگىلاپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، ھامىلدار ئانىلارنىڭمۇ يېقىشلىق يوتىسى بولىدۇ.
