يوگا مەشىق قىلىش بەدەننى چېنىقتۇرالايدۇ ، ئەمما گۈزەل بەدەننى شەكىللەندۈرىدۇ ، بەدەننىڭ ئەۋرىشىملىكىنى ، مىجەزىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
بۇ مەھسۇلات ماسلىشىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن ، رەخت يۇمشاق ، بەدەن ئەگرى سىزىقىنى گەۋدىلەندۈرەلەيدۇ ، تەنھەرىكەت كىيىشكە ماس كېلىدۇ.يۈگۈرۈش ، يوگا ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە باشقا تەنتەربىيە كۆرۈنۈشلىرىگە ماس كېلىدىغان قوغداش ، نەملىك ساقلاش رولىنى ئوينايدۇ.